Смарт сағаттар уақытты көрсететін құрылғылар ғана емес.Олар музыка ойнау, қоңырау шалу және қабылдау, хабарламаларды жіберу және қабылдау, интернетке кіру сияқты смартфондарға ұқсас әртүрлі функцияларды орындай алатын киілетін гаджеттер.Бірақ смарт сағаттардың ең тартымды ерекшеліктерінің бірі - олардың денсаулығы мен фитнесіңізді бақылау және жақсарту мүмкіндігі.Бұл мақалада біз жаттығу мен денсаулықтың маңыздылығын, смарт-сағаттардың әртүрлі түрлерін және олардың артықшылықтарын, сондай-ақ пікірімізді растайтын кейбір сәйкес статистика мен мысалдарды қарастырамыз.
## Жаттығу мен денсаулық неге маңызды?
Жаттығулар мен денсаулық жақсы өмір сүру үшін маңызды.Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) мәліметтері бойынша, физикалық белсенділік жүрек-тамыр аурулары, қант диабеті, қатерлі ісік, депрессия және деменция қаупін азайтады.Сондай-ақ ол сіздің көңіл-күйіңізді, қуатыңызды, ұйқыңызды және когнитивті функцияңызды жақсартады.Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы 18-64 жас аралығындағы ересектерге аптасына кемінде 150 минут орташа қарқынды аэробты физикалық белсенділікті немесе 75 минут күшті аэробты физикалық белсенділікті жасауды ұсынады.Дегенмен, көптеген адамдар уақыттың, мотивацияның немесе нысандарға қол жетімділіктің болмауына байланысты бұл нұсқауларды орындау қиынға соғады.
Бұл жерде смарт сағаттар көмектесе алады.Смарт сағаттар сізді көбірек жаттығуға және үлгеріміңізді бақылауға ынталандыратын жеке жаттықтырушы ретінде әрекет ете алады.Сондай-ақ олар сізге пайдалы кері байланыс пен денсаулық жағдайыңыз бен әдеттеріңіз туралы түсінік бере алады.Ақылды сағатты кию арқылы сіз өзіңіздің денсаулығыңыз бен саулығыңызға жауапты бола аласыз.
## Смарт сағаттардың түрлері және олардың артықшылықтары
Нарықта ақылды сағаттардың көптеген түрлері бар, олардың әрқайсысының өзіндік ерекшеліктері мен артықшылықтары бар.Ең көп таралған түрлерінің кейбірі:
- Фитнес трекерлері: бұл сіздің дене белсенділігіңіз бен фитнес деңгейіңізді өлшеуге бағытталған смарт сағаттар.Олар қадамдарыңызды, жағылған калорияларды, жүріп өткен қашықтықты, жүрек соғу жиілігін, ұйқының сапасын және т.б. санай алады.Фитнес-трекерлердің кейбір мысалдары Fitbit, Garmin және Xiaomi болып табылады.
- Смарт көмекшілер: бұл смартфонға қосылатын және хабарландырулар, қоңыраулар, хабарлар, музыка, навигация және дауыспен басқару сияқты әртүрлі функцияларды ұсына алатын смарт сағаттар.Смарт көмекшілердің кейбір мысалдары Apple Watch, Samsung Galaxy Watch және Huawei Watch болып табылады.
- Гибридті сағаттар: бұл дәстүрлі сағаттардың мүмкіндіктерін хабарландырулар, фитнес бақылау немесе GPS сияқты кейбір смарт функциялармен біріктіретін смарт сағаттар.Олар әдетте басқа смарт сағаттарға қарағанда батареяның қызмет ету мерзімі ұзағырақ болады.Гибридті сағаттардың кейбір мысалдары Fossil Hybrid HR, Withings Steel HR және Skagen Hybrid Smartwatch болып табылады.
Ақылды сағаттардың артықшылығы сіз таңдаған түрі мен үлгісіне байланысты.Дегенмен, кейбір жалпы артықшылықтар:
- Ыңғайлылық: телефонды қалтаңыздан немесе сөмкеңізден шығармай-ақ оның функцияларына қол жеткізе аласыз.Сондай-ақ, уақытты, күнді, ауа-райын және басқа ақпаратты білегіңізге бір қарап тексеруге болады.
- Өнімділік: смарт сағатпен байланыста және реттелген күйде бола аласыз.Маңызды хабарландыруларды, еске салғыштарды, электрондық хаттарды және хабарларды білегіңізге ала аласыз.Сондай-ақ смарт сағатты смарт үй құрылғыларын немесе басқа гаджеттерді басқару үшін пайдалануға болады.
- Ойын-сауық: смарт сағатта сүйікті музыкаңызды, подкасттарды, аудиокітаптарды немесе ойындарды тыңдай аласыз.Сондай-ақ телефон камерасымен фотосуреттер немесе бейнелер түсіру үшін смарт сағатты пайдалануға болады.
- Қауіпсіздік: төтенше жағдайда көмекке қоңырау шалу үшін смарт сағатты пайдалана аласыз.Кейбір смарт сағаттарда орналасқан жеріңізді және өмірлік маңызды белгілерді төтенше жағдай контактілеріне немесе билік органдарына жібере алатын кірістірілген SOS мүмкіндігі бар.Сондай-ақ, қарапайым түрту арқылы жоғалған телефонды немесе кілттерді табу үшін смарт сағатты пайдалануға болады.
- Стиль: смарт сағатыңызды әртүрлі жолақтармен, беттермен, түстермен және дизайнмен теңшеуге болады.Сондай-ақ жеке тұлғаңыз бен қалауларыңызға сәйкес келетін смарт сағатты таңдауға болады.
## Біздің пікірімізді растайтын статистика мен мысалдар
Смарт сағаттар сіздің денсаулығыңыз бен өмір салтыңыз үшін ақылды таңдау деген пікірімізді қолдау үшін.
Біз сенімді дереккөздердің кейбір статистикасы мен мысалдарын келтіреміз.
- Statista (2021) есебіне сәйкес, смарт-сағаттардың әлемдік нарығының көлемі 2020 жылы 96 миллиард АҚШ долларына бағаланған және 2027 жылға қарай 229 миллиард АҚШ долларына жетеді деп күтілуде.
- Juniper Research (2020) зерттеуіне сәйкес, смарт сағаттар ауруханаға баруды қысқарту және пациенттердің нәтижелерін жақсарту арқылы 2022 жылға қарай денсаулық сақтау саласына 200 миллиард АҚШ долларын үнемдей алады.
- PricewaterhouseCoopers (2019) жүргізген сауалнамаға сәйкес, смарт сағаттарды пайдаланушылардың 55% -ы олардың ақылды сағаттары денсаулығы мен фитнестерін жақсартты, 46% - олардың смарт-сағаты оларды өнімдірек етеді, ал 33% - олардың ақылды сағаттары өздерін қауіпсіз сезінеді деп айтты.
- Apple компаниясының (2020) зерттеуіне сәйкес, Канзас штатындағы (АҚШ) Хизер Хендершот есімді әйелдің Apple Watch сағаты оның жүрек соғу жиілігі әдеттен тыс жоғары екенін ескерткен.Ол ауруханаға барып, қалқанша безінің дауылына ұшырағанын, өміріне қауіп төндіретін жағдайды білді.Ол өз өмірін сақтап қалғаны үшін Apple сағатын сыйлады.
- Fitbit зерттеуіне сәйкес (2019), Калифорния штатындағы Джеймс Парк есімді ер адам өзінің белсенділігін, калориясын және ұйқысын бақылау үшін Fitbit көмегімен бір жылда 100 фунт жоғалтқан.Ол сондай-ақ қан қысымын, холестеринді және қандағы қант деңгейін жақсартты.Оның айтуынша, оның Fitbit бағдарламасы денсаулық сақтау мақсаттарына жетуге көмектесті.
## Қорытынды
Смарт сағаттар уақытты көрсететін құрылғылар ғана емес.Олар сіздің денсаулығыңыз бен фитнесіңізді бақылайтын және жақсартатын, смартфондарға ұқсас әртүрлі функцияларды ұсынатын және ыңғайлылықты, өнімділікті, ойын-сауықты, қауіпсіздікті және стильді қамтамасыз ететін киілетін гаджеттер.Ақылды сағаттар - сіздің денсаулығыңыз бен өмір салтыңыз үшін ақылды таңдау.Егер сіз смарт сағатты алғыңыз келсе, нарықта бар ең жақсы үлгілер мен брендтердің кейбірін тексере аласыз.
Жіберу уақыты: 26 маусым 2023 ж
